長壽的真相？117歲傳奇人瑞的健康密碼大公開

長壽的真相？117歲傳奇人瑞的健康密碼大公開

瑪麗亞的長壽之謎

你知道嗎？有些人即使活到一百多歲，身體依然健康得令人難以置信！西班牙一項長壽研究團隊，針對117歲高齡辭世的瑪麗亞女士（Maria Branyas Morera）進行了深入的生物研究，試圖找出她為何能如此長壽卻幾乎無病纏身的原因。瑪麗亞出生於1907年，在美國舊金山出生，之後移居西班牙。直到人生最後，她從未罹患癌症、心血管疾病或失智症。研究人員表示，她的身體狀況打破了「年紀大就一定會多病」的刻板印象。

 

生物研究的驚人發現

研究分析了她的血液、唾液、尿液與糞便，並從基因、代謝、蛋白質到腸道菌相等層面做全面評估。結果發現，雖然她的染色體端粒短、免疫系統老化，甚至有可能導致血癌的基因突變，但她卻有驚人的「自我保護機制」。其中最特別的，是她的「生理年齡」比實際年齡年輕了10到23歲！她的血脂狀況幾乎完美，壞膽固醇超低、好膽固醇極高，身體發炎指數也異常低，腸道中還有大量健康年輕人才會有的雙歧桿菌。

基因與生活習慣的雙重影響

此外，基因檢測顯示她天生具備保護心臟與大腦的基因，也沒有與阿茲海默症有關的高風險基因。她的粒線體功能強大，讓身體各系統能穩定高效地運作。不過，健康長壽不只靠基因。瑪麗亞也維持良好的生活習慣──飲食清淡、愛吃優格、不抽菸、不喝酒，還擁有積極的社交生活，這些都是她的長壽關鍵之一。

健康老化的新方向

研究團隊也指出，雖然我們無法選擇父母給我們什麼基因，但像是提升粒線體功能、降低體內發炎、維持健康腸道菌相，其實都能透過後天的飲食與生活方式改善。這項研究發表在《Cell Reports Medicine》期刊上，為健康老化提供了新方向。瑪麗亞用她的一生證明，高齡不一定要和病痛畫上等號，健康的老年，其實我們也可以努力追求。