喝咖啡提神卻睡不著又心悸？中醫師力推「一飲品」替代！
喝咖啡提神代價好大？
忙碌的現代生活，配合著緊湊步調的往往是疲憊的身心，不少人選擇飲用咖啡來提振精神緩解疲憊，結果反而造成心悸胸悶或失眠胃痛等等繁雜的身體狀況。更不用說咖啡因若攝取過量時恐造成「反彈疲勞」，讓你比沒喝咖啡時更累，長時間喝咖啡或含咖啡因的飲品，身體會對咖啡因產生耐受性，因此相同劑量的咖啡因也會隨著時間，提神醒腦的效果漸漸減弱。
中醫師建議「黃耆水」「牛蒡茶」代替，續航力加倍！
日本乳癌權威南雲醫師書中提到，牛蒡本身含有豐富的膳食纖維、鈣、鎂、鋅、胡活蔔素等元素，裏頭的胡蘿蔔素比真正的胡蘿蔔整整多出2.6倍，另外牛蒡還有17種氨基酸，可謂營養的寶庫。黃耆味甘、性微溫，被譽為中藥「補氣第一用藥」，氣血不足者容易疲倦，黃耆具有提升陽氣的作用，能產生動能，提升精神和專注力。許多中藥材簡簡單單沸水煮來喝便能激活大腦和補血補氣，除了提神效果更勝咖啡，更不會有心悸或影響睡眠等諸如此類的副作用。相較於咖啡因純粹是讓大腦亢奮提供動能的原理，使用中藥材來補神補氣是真正從根本來給予身體營養以及能量。
二十四節氣
